Longe Côte, Marche aquatique
Accueil des longeurs toute l'année à Houlgate
Vous voulez vous inscrire pour une sortie de marche aquatique ? Rien de plus facile : laissez un SMS au 06 95 67 69 99
Réservation (ou annulation) obligatoire 48 heures à l'avance
Mais auparavant, lisez ces quelques lignes...
La marche aquatique est une activité excellente pour le cœur et pour la circulation sanguine. L'effort est mesuré, le fait de se propulser dans un milieu aquatique, en ayant de l'eau à hauteur de poitrine, soulage le dos du poids du corps. L'eau salée et fraîche est une bonne indication pour les douleurs et pour garder le moral !
Les sorties de marche aquatique ont lieu à heure fixe. La sortie dure une heure en mer ( 50' en hiver). En fonction des marées, nous varions les parcours en face de la promenade de Houlgate ou vers le site naturel des Vaches Noires.
Cette activité sportive nécessite d'avoir une bonne condition physique. Un certificat médical est exigé en cas d'inscription à l'année.
Les sorties se déroulent sous la direction d'un diplômé d'état qui anime la séance. Il est accompagné d'un ou plusieurs membre formé pour assurer la sécurité.
Toute sortie peut être annulée en fonction de décisions municipales ou en cas de météo défavorable sous la responsabilité du directeur de sortie.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour participer à une sortie marche aquatique.Il faut juste prévenir l'animateur si une personne a des appréhensions !
Horaires des sorties à partir du 16 septembre 2024
| Mardi | 9h30 |
| Mercredi | 9h30 |
| Dimanche | 9h30 |
Dispositions particulières
Prêt de matériel : uniquement pour les baptêmes
Annulation : le MNS peut décider à tout moment d'annuler une sortie en fonction des conditions de météo et de marée. Il sera particulièrement vigilant en cas de vagues pour éviter toute bousculade dans l'eau !
Tarifs marche aquatique Houlgate
Baptême :
25 € avec prêt d'équipement
20 € sans prêt d'équipement
15 € si parrainé et en présence du membre de TM2S
TM2S ne fournit l'équipement que pour le baptême
Sortie unitaire : 20€
Carte 5 sorties : 60 €
Adhésion à l'année :
160 € (date à date)
L'abonné doit posséder son propre équipement et fournir un certificat médical.
Droit d'entrée à l'association TM2S :
30 € : Ce montant est versé une seule fois et est valable également pour l'activité marche nordique et pour l'Aquamer.
Inscription par SMS ou sur l'agenda
Inscription obligatoire par SMS au 06.95.67.69.99 avant chaque sortie 48 heures à l'avance
En cas d'annulation, il est indispensable de prévenir 48h à l'avance également.
Attendre la confirmation de l'inscription par SMS
Attention, le nombre de places est limité en fonction du nombre d'encadrants disponibles ! Merci de votre compréhension.
L'activité est accessible à partir de 18 ans.
La participation nécessite d'être en bonne condition physique. Un certificat médical obligatoire en cas de pratique régulière.
L'équipement du longeur
Pour une utilisation toute l'année, nous vous conseillons de vous équiper d'une combinaison de 5 mm d'épaisseur. Les moins frileux peuvent utiliser un shorty en été.
Le port de chaussons est obligatoire. L'été, une paire de chaussures de sport ne craignant pas l'eau peut faire l'affaire.
Prévoir une serviette de bain, un maillot de bain et cordon de lunettes si besoin.
Conseils pour les sorties en hiver :
Nos combinaisons sont épaisses mais pour votre bien-être vous pouvez mettre un t-shirt en synthétique (lycra) et éventuellement chaussettes.
Gants et cagoule sont indispensables pour affronter le vent et le froid.
Pourquoi réserver ?
Les réservations sont obligatoires 48 heures à l'avance pour assurer un bon fonctionnement des sorties. Chaque sortie étant encadrée par un ou plusieurs diplômés d'état en fonction du nombre de participants, il est important de savoir qui vient longer : le nombre de places est limité et fonction des animateurs disponibles.
Des annulations de sorties peuvent intervenir en fonction des conditions météo.
Si vous avez réservé une place, l'annulation doit rester tout à fait exceptionnelle et faite 48h à l'avance, vous risquez de priver une autre personne d'une sortie.
Des sorties en mer en toute sécurité : des codes couleur pour les maillots
Nous privilégions la sécurité : les sorties de marche aquatique sont encadrées par un directeur de sortie, diplômé d'état, avec un gilet jaune-vert . En cas de conditions défavorables, il peut décider d'annuler une sortie. Dans ce cas les inscrits sont prévenus par SMS.
Des bénévoles de l'association plus expérimentés, les "gilets bleus" ont suivi une formation aux premiers secours, à chaque sortie ils restent attentifs à tous et plus particulièrement aux nouveaux arrivants.
Les "baptêmes" sont identifiés par un gilet orange.
Exercices de sécurité
Accueil de groupes / VIP pour une séance spéciale de marche aquatique
L'accueil de groupes se fait sur demande
Un devis est adressé sur demande
