Longe-côte et sports de plein air à Houlgate
Découvrez le programme de la saison 2024-2025
Marche aquatique, Marche dynamique, Aquagym
Imaginez une salle de sport à ciel ouvert sur une plage de Normandie !
L'association Terre Mer Sport Santé propose à Houlgate sur la Côte Fleurie, des activités physiques en plein air, sur la plage ou en mer toute l'année et en toute sécurité !
Marche aquatique (ou longe-côte) : Il s'agit de marcher dans la mer avec de l'eau à hauteur de la poitrine et en combinaison. Les plus convaincus sortent toute l'année avec un équipement adapté à la saison.
AQUAGYM : Gym en mer toute l'année
Marche dynamique avec bâtons pour découvrir les chemins autour de Houlgate
Les activités sont ouvertes à tous à partir de 18 ans. Une bonne condition physique est nécessaire !
Sécurité et convivialité sont au rendez-vous de toutes nos activités !
Marche aquatique : sorties régulières ou occasionnelles, baptêmes, toute l'année
La marche aquatique est une activité excellente pour le cœur et pour la circulation sanguine, l'effort est mesuré, le fait de se propulser dans un milieu aquatique, en ayant de l'eau à hauteur de poitrine, soulage le dos du poids du corps.
L'eau de mer est une bonne indication pour les douleurs. En effet, qui n'a pas ressenti les bienfaits en marchant pieds nus en bord de mer l'été ?
Nous proposons 2 sorties hebdomadaires ( 3 sorties pendant l'été) encadrées par un ou plusieurs diplômés d'état.
Une bonne condition physique est nécessaire pour pratiquer en toute sécurité. (Certificat médical à prévoir pour une activité régulière)
N'hésitez pas à nous contacter pour un baptême !
Marche dynamique avec bâtons : sorties hebdomadaires hors saison
Au départ de Houlgate, une sortie hebdomadaire en petit groupe vous fait découvrir les bienfaits d'une marche dynamique avec bâtons.
La marche est tonique, elle met en mouvement l'ensemble de la chaîne musculaire. Pratiquée de manière régulière, elle permet d'améliorer l'endurance.
Le rythme est soutenu, les parcours souvent vallonnés, un guide vous emmène à la découverte des chemins pédestres aux portes du Pays d'Auge et en bord de mer.
Prêt de bâtons possible
Dans un site exceptionnel, Houlgate sur la Côte fleurie, à découvrir absolument !
Située entre Cabourg et Deauville, la plage de Houlgate est une des plus belles de la Côte fleurie. Les villas des années 1900 bordent la plage et les falaises des Vaches Noires sont réputées pour leurs fossiles. Suivant les marées les sorties permettent d'apprécier les différents paysages.
Contact et Réservation
Inscription par SMS, 48 heures à l'avance
Attendre la confirmation d'inscription
Longe côte : 06 95 67 69 99
Aquagym :06 31 56 01 43
Sport Santé : 06 31 83 18 60
Marche dynamique : 06 30 38 76 83
tm2s.houlgate@gmail.com